比特币火大

最近是不是感觉心里火烧火燎的，整个人都不太对劲？别急，今天就来给你支个招，教你怎么用茶来降火，让你心情舒畅，身体棒棒！

茶，那可是我国的国饮，历史悠久，品种繁多，其中不乏一些具有降火功效的茶饮。下面，就让我来给你一一介绍吧！

1. 绿茶：清新爽口，去火神器

绿茶性寒，含有丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解毒、生津止渴的功效。当你感觉火气大、口干舌燥的时候，泡上一杯绿茶，瞬间就能让你神清气爽。

绿茶的泡法也很简单：取3-5克绿茶，用沸水冲泡3-5分钟，即可饮用。不过，绿茶性寒，体质偏寒的人要适量饮用哦！

2. 苦丁茶：苦中带涩，清热解毒

苦丁茶是一种野生茶，味道苦涩，具有清热解毒、降火去热的功效。当你感觉喉咙痛、口腔溃疡的时候，泡上一杯苦丁茶，能有效缓解症状。

苦丁茶的泡法：取3-5克苦丁茶，用沸水冲泡5-10分钟，即可饮用。不过，苦丁茶性寒，孕妇和脾胃虚寒的人要慎用哦！

3. 菊花茶：香气四溢，清热解毒

菊花茶具有清热解毒、明目降压的功效，非常适合火气大、眼睛疲劳的人饮用。而且，菊花茶香气四溢，泡上一杯，仿佛置身于花海之中。

菊花的泡法：取3-5克菊花，用沸水冲泡5-10分钟，即可饮用。菊花茶性质温和，适合大多数人饮用。

4. 普洱茶：醇厚回甘，养胃去火

普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶性微凉，熟茶性温和。普洱茶具有养胃去火、降脂减肥的功效，非常适合火气大、肠胃不好的人饮用。

普洱茶的泡法：取3-5克普洱茶，用沸水冲泡3-5分钟，即可饮用。普洱茶性质温和，适合大多数人饮用。

5. 花茶：香气袭人，舒缓心情

花茶种类繁多，如玫瑰花、玳玳花、茉莉花等，都具有舒缓心情、降火解暑的功效。当你感觉心情烦躁、火气大的时候，泡上一杯花茶，瞬间就能让你心情愉悦。

花茶的泡法：取3-6克花茶，用沸水冲泡3-5分钟，即可饮用。花茶性质温和，适合大多数人饮用。

除了喝茶，以下这些食物也能帮你降火：

西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效，非常适合火气大、口渴的人食用。

黄瓜：黄瓜性凉，具有清热解毒、生津止渴的功效，非常适合火气大、皮肤干燥的人食用。

绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效，非常适合火气大、食欲不振的人食用。

提醒大家，降火并非一朝一夕之事，要保持良好的生活习惯，饮食清淡，多喝水，适当运动，才能让身体更加健康哦！